Blauwe bessen smoothie

Een paar weken geleden werd ik uitgenodigd door RTV Noord om bij Noord Vandaag wat te vertellen over blauwe bessen en wat je hier mee kunt maken. Ik liet onder andere zien dat ik er vaak smoothies mee maak. Nu gebruik ik nooit een vast recept, vandaar dat ik deze nog niet op de website had gezet, maar omdat er zoveel vraag naar was, zet ik mijn favoriete combinatie hieronder! Deze smoothie drink ik vaak als ontbijt of lunch.

Ingrediënten voor 0,75 liter:

  • een banaan
  • een halve avocado
  • een grote hand spinazie
  • ongezoete amandeldrink (ongeveer een glas)
  • 150 gram blauwe bessen 
  • 200 gram ananas

Om het nog meer budgetproof te maken, kun je zowel de blauwe bessen, de ananas en de avocado uit de diepvries halen. Deze kun je allemaal vinden in het diepvriesvak bij de meeste supermarkten. Op deze manier heb je het grootste gedeelte van de ingrediënten standaard in huis. De basis voor een smoothie is voor mij vaak ongezoete amandeldrink, een banaan en spinazie. Hier kun je naar smaak eigen alle fruitsoorten aan toevoegen die je wil. De avocado voeg ik vaak toe als ik de smoothie als ontbijt of lunch neem. Hier zitten veel goede vetten in en het vult goed! Juist omdat ik maar een halve gebruik (of minder)

Heb jij een tip voor een lekkere smoothie? Laat het hieronder weten!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.